Die besten Neujahrsvorsätze und wie ihr sie umsetzt
Neues Jahr, neues Glück! Jedes Jahr nehmen wir uns so viele Dinge für das kommende Jahr vor, doch wie ernst meinen wir das wirklich? Wir haben die zehn häufigsten Vorsätze für das neue Jahr für euch gesammelt und geben ein paar richtig gute Tipps, wie die Umsetzung dieses Mal wirklich klappt.
Neujahrsvorsätze sind ja verpönt, bloß Schall und Rauch zu sein, leere Worte ohne groß etwas dahinter. Wir haben uns nach den Vorsätzen für 2025 umgehört.
Mehr Zeit mit den Liebsten verbringen
Das war dieses Jahr definitiv der häufigste Vorsatz, den die Menschen mit uns geteilt haben. Mehr Zeit mit den Kindern, dem*der Partner*in, den Großeltern, ja sogar mehr Zeit mit den Haustieren. In einem Jahr, das wieder einmal von Krisen gekennzeichnet war, ist es uns ungeheuer wichtig, so viele Momente, wie nur möglich, mit den Menschen, die wir lieben, zu verbringen.
Mit dem Rauchen aufhören
Jedes Jahr ein besonders beliebter Vorsatz, meistens sogar der beliebteste Neujahrsvorsatz. Der Verzicht auf den Glimmstängel, da dies ja bekanntlich nicht nur der Gesundheit, sondern auch der Geldbörse guttun würde. In den Restaurants und Lokalitäten hat es sich ohnehin längst ausgeraucht.
Weitere besonders beliebte Vorsätze
- Mehr Sport treiben
- sich gesünder ernähren
- mehr Geld sparen
- weniger Alkohol trinken
- abnehmen
- weniger Stress haben
- weniger Zeit vor dem Computer und Fernseher verbringen
- sich weiterbilden.
Das meiste von dieser Liste ist keine allzu große Überraschung, da ihr euch das eine oder andere bestimmt alle schon einmal vorgenommen habt, oder? Für 2025 haben wir ein paar weitere Ideen.
Etwas andere Vorsätze für 2025
- mehr Komplimente machen
- monatlich etwas Neues probieren
- mehr granteln
- Fremden mehr Komplimente machen
- Im Urlaub wirklich abschalten
Nun unsere Tipps, um eure Neujahrsvorsätze erfolgreich umzusetzen:
Tipp 1: Erzählt allen von euren Vorsätzen
Klingt simpel und manch eine*r fragt sich nun vermutlich, was das denn bringen sollte. Doch dieses Verlautbaren der Vorsätze war vermutlich der Grund, warum ein lieber Kollege selbst vor einiger Zeit mit dem Rauchen aufgehört hat. Je mehr Menschen davon wissen, dass man vorhat, etwas weniger zu tun (wie das Rauchen), oder etwas mehr zu tun (wie etwa Sporteln), desto größer ist auch der Druck, dieses an das Umfeld abgegebene Versprechen wirklich einzuhalten.
Die Menschen um euch herum werden euch jedes Mal, wenn ihr zur Zigarette greift oder nach einer fragt, an euren guten Vorsatz erinnern und euch im Idealfall unterstützen und versuchen, davon abzubringen.
Tipp 2: Belohnt euch
Setzt euch immer wieder kleine zeitliche Meilensteine für das Durchhalten eures Vorsatzes und belohnt euch an diesen. Diese Art von extrinsischer Motivation kann verdammt viel bewirken und die Belohnung muss dabei wirklich nichts Großes sein. Der Sinn dahinter ist, dass euch diese Belohnung auch in Momenten, in denen ihr euren Vorsatz aufgeben wollt, weiterhin motiviert.
Tipp 3: Sucht euch jemanden, der denselben Vorsatz hat
Geteiltes Leid ist bekanntlich halbes Leid. Ihr kennt jemanden, der*die dieselben Neujahrsvorsätze hat wie ihr? Besser geht es ja kaum, denn zu zweit – oder vielleicht sogar in der Gruppe – fällt die Umsetzung gleich viel leichter, da man sich nicht alleine gelassen fühlt und sich mit den „Leidensgenoss*innen“ stets über die aufkommenden Probleme und Zweifel austauschen, gegenseitig an schlechten Tagen motivieren kann und auch Lob von anderen Menschen bekommt.
Und so endet der Artikel mit ähnlichen Worten wie jene, mit denen er begann: Neujahrsvorsätze sind ja verpönt, bloß Schall und Rauch zu sein, leere Worte ohne groß etwas dahinter, denn die besten Tipps sind unnütz, sofern man es nicht wirklich ernst meint. Wir nehmen uns so viel vor unter dem Credo: „Nächstes Jahr wird alles anders.“ Was konkret dieses „anders“ ist, ist oftmals nicht wichtig, Hauptsache das nächste Jahr wird besser und zwar in jeglicher Hinsicht. Mehr von den guten Dingen und weniger von den schlechten – das wünschen wir uns doch alle. Das 1000things-Team wünscht euch von Herzen einen schönen Start in das neue Jahr 2025!
