Wo ihr in Österreich 2024 Eisbaden könnt
Eisbaden wird Jahr für Jahr cooler. Und das nicht ohne Grund. Es stärkt das Immunsystem und schützt vor Infekten. Besonders in der kalten Jahreszeit kann man das schon gut gebrauchen. Unser Körper schüttet nach einer gewissen Zeit im Eisbad Adrenalin, Endorphine und Kortikoide aus, dadurch fühlen wir uns glücklicher und stärken das Immunsystem.
Die Angst vor dem ersten Sprung ins eiskalten Wasser ist groß und wenn man mal drinnen ist, will man schneller wieder raus und ab ins Warme. Dabei helfen Atem- und Meditationstechniken. Die Methode des niederländischen Extremsportlers Wim Hof hat internationale Bekanntheit erlangt, weshalb wir auch in Österreich ein paar Workshops zu bieten haben, bei denen ihr sie erlernen könnt. Die Atemtechnik hilft dabei, einen kühlen Kopf zu bewahren und das Eisbad auszuhalten, bis die gewünschten Effekte eintreten.
Wo ihr laut Wim Hof, oder auch basierend auf anderen Techniken, in Österreich Eisbaden lernen könnt, haben wir herausgefunden.
Attersee
Am Attersee gibt es von 22. bis 24. März 2024 die Möglichkeit, innerhalb des Wim-Hof-Eisbade-Wochenendes einen Kurs über Kälte, Yoga und Selbstbeherrschung zu belegen. Im Hotel Attersee in Sewalchen werdet ihr durch Theorie und Praxis rund um die Uhr begleitet und lernt die wichtige Atemtechnik, die euch beim schlussendlichen Eintauchen in den kalten See behilflich sein wird. Der Workshop verspricht Teilnehmenden eine körperliche und mentale Stärkung. Das Wochenende kostet 290 Euro pro Person, beinhaltet sind die Übernachtungen, Frühstück, Aktivitäten wie Yoga und der Workshop selbst. Es gibt auch die Möglichkeit, um 190 Euro ein eintägiges Programm zu machen.
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Strandhotel Weissensee
Auch im Strandhotel am Weissensee gibt es ein Wim-Hof-Wochenende, hier steigen die winterlichen Aktivitäten von 1. bis 3. März 2024. Dabei lernt ihr die Theorie hinter der Wim-Hof-Methode und nehmt an verschiedenen Kältetrainings teil. Ob das Schneespiele, Wandern in der Kälte oder eben Eisbaden sind, hier wird Kälte ganz großgeschrieben. Der Seminarpreis beträgt 697 Euro pro Person, Hotelkosten kommen noch extra dazu. Bei Nutzung zu zweit kostet das Doppelzimmer inklusive Halbpension 140 Euro pro Nacht pro Person.
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Strandhotel am Weissensee | Neusach 18, 9762 Neusach
Leogang
Im Hotel Mama Thresl meditiert, atmet, wandert und badet ihr von 7. bis 10. März 2024, mit Ausblick auf die Leoganger Steinberge und die Kitzbüheler Alpen. Beim Wim-Hof-Wochenende vertieft ihr euch vier Tage lang in die Methode, lernt Atem- und Kältebadetechniken und übt während des Eisbadens Kältemeditation in den umliegenden Naturgewässern. Hier badet ihr auch einmal im niedrigsten Gletscher Europas, dem Birnbachgletscher, den ihr durch eine Wanderung erreicht. Im Hotel gibt es dann eine Wellnesslandschaft, die entspannendes Aufwärmen verspricht. Das Retreat kommt auf 729 Euro pro Person, die drei Übernachtungen im Hotel kommen mit 534 Euro pro Person dazu, wenn ihr zu zweit ein Doppelzimmer belegt.
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mama thresl | Sonnberg 252, 5771 Leogang
Millstatt
Im Soami Retreat Resort gibt es natürlich auch ein passendes Retreat. Hier findet es allerdings über fünf Tage lang, von 13. März bis 17. März 2024 statt. Das Programm dafür steht aktuell noch nicht fest, für Updates solltet ihr am besten auf der Website des Betriebs nachsehen. Die aktuellen Preise beziehen sich auch nur auf Nächtigung und die vegane Verpflegung, bei einem Doppelzimmer zahlt ihr 592 Euro pro Person. Die Kosten für das Programm werden mit dem genauen Programm veröffentlicht.
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Soami Retreat Resort | Obermillstatt 196, 9872 Obermillstatt
- Lieblinge 2024
Badeschiff in Wien
Der Name ist hier Programm. Am Badeschiff wird nämlich ganzjährig gebadet. Komme was wolle. Deshalb könnt ihr hier auch in den kalten Monaten in den Pool auf dem Deck springen, während über euch die Eisstockspiele voll im Gange sind. Jeden Dienstag und Mittwoch gibt es um 18 Uhr auch Trainingseinheiten mit Josef Köberl, dem Eisschwimmer und Weltrekordhalter einiger Kategorien des Eisschwimmens. Die Tageskarte kostet hier 6,50 Euro, für eine Saison lang Eisbaden könnt ihr hier um 98 Euro. Der Workshop kommt auf 34,90 Euro.
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Das Badeschiff | Franz-Josefs-Kai 4, 1010 Wien
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Josef Köberl Eisschwimmen Kurse
Wer aufmerksam gelesen hat, erkennt den Namen wieder: Josef Köberl, Weltrekordhalter für verschiedene Kategorien im Kaltschwimmen. Die Eisschwimm-Legende trefft ihr nicht nur in Wien an. Josef bietet kleinere Eisschwimm-Workshops wie am Badeschiff auch in Altaussee an (25 Euro), aber auch ein- und mehrtägige Workshops in Hintertux für 299 Euro oder 859 Euro.
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