Wo du in Wien einen Selbstverteidigungskurs machen kannst
Auch wenn es hoffentlich niemals so weit kommt, ist es doch von Vorteil, zu wissen, wie man sich zur Wehr setzt. Wir zeigen euch, wo ihr in Wien einen Selbstverteidigungskurs belegen könnt.
Warst du schon einmal abends alleine unterwegs – etwa auf dem Nachhauseweg nach einer Party – und hast dich unwohl, beobachtet oder allgemein etwas unsicher gefühlt? Damit bist du nicht alleine. Gerade als FLINTA*- oder queere Person ist man im öffentlichen Raum immer wieder mit ungebetenen Blicken, Kommentaren oder anderen Übergriffigkeiten konfrontiert.
Klar, Wien zählt im internationalen Vergleich zu den sichersten und lebenswertesten Städten der Welt. Gleichzeitig ist traurige Tatsache, dass hierzulande rund jede dritte Frau im Laufe ihres Lebens mindestens eine Gewalterfahrung macht (leider oftmals im Familien- oder Bekanntenkreis). Was helfen kann, um sich im Alltag selbstsicherer zu fühlen und Ängste abzubauen, ist ein Selbstverteidigungskurs. Auch wenn das Gelernte (hoffentlich) nie Anwendung finden muss, ist es sinnvoll, gewisse Tools und Abwehrtechniken für den Notfall zu kennen. Deshalb verraten wir dir, wo du in Wien entsprechende Kurse besuchen kannst und was dich in den jeweiligen Klassen erwartet.
USI – Universitäts-Sportinstitut
Das Universitäts-Sportinstitut bietet eine Vielzahl an Sportkursen von Zumba bis Unterwasser Rugby an. Auch Selbstverteidigung ist Teil des umfassenden Sportangebots. Die Anmeldephase beginnt immer zu Beginn eines neuen Uni-Semesters (sofern noch Plätze frei sind, kannst du dich auch noch im Laufe des Semesters anmelden). Wer auf der Suche nach einem budgetfreundlichen Kurs im Studierendenumfeld ist, ist hier an der richtigen Adresse.
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USI | Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien
WenDo
In den Achtzigerjahren gegründet, bietet WenDo bereits seit vielen Jahren feministische Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen an. Der Verein ist Teil der autonomen feministischen Frauenlesbenbewegung, welche für die Abschaffung des Patriarchats eintritt. Im Mittelpunkt steht bei WenDo gegenseitige Solidarität und Unterstützung. Auch das Besprechen persönlicher und struktureller Gewalterfahrungen und Teilen von Verteidigungsstrategien gehört zu den Trainings dazu.
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FZ – Autonomes Frauen Lesben Migrantinnen Mädchen Zentrum Wien | Währinger Straße 59, 1180 Wien
Volkshochschulen Wien
Auch die Wiener Volkshochschulen bieten eine Reihe kostengünstiger Kurse im Bereich Selbstverteidigung an. Mit einer Vielzahl an Terminen, Kursorten, Schwerpunkten und Veranstaltungsorten ist hier für jede*n etwas dabei.
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Verein drehungen
Beim 1994 gegründeten Wiener Verein drehungen steht die Beratung, Bildung und das Training von Mädchen und Frauen zur Stärkung ihres Selbstbewusstseins und ihrer Fähigkeiten zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Fokus. Das beginnt beim Wahrnehmen von Grenzenüberschreitungen und beim Spüren eigener Bedürfnisse und reicht bis zum Erlernen von Techniken zur Verteidigung gegen körperliche Angriffe. Die Kurse finden an wechselnden Locations statt, am besten, ihr macht euch auf der Website des Vereins schlau.
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Krav Maga
Bei Krav Maga handelt es sich um ein israelisches Selbstverteidigungssystem, dem die Nutzung der natürlichen Kampf- und Fluchtreflexe zugrunde liegt. Es kommen dabei vor allem Schlag- und Tritttechniken zum Einsatz. Krav Maga kann unabhängig von Körperkraft, Geschlecht und Trainingszustand erlernt werden und hilft, die eigene Fitness aufzubauen.
Kurse gibt es zum Beispiel bei Krav Maga Austria, Five Training, Kai Gym oder SAMI Wien.
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Brazilian Jiu Jitsu
Das Brasilianische Jiu Jitsu (BJJ) ist die südamerikanische Abwandlung des traditionellen, japanischen Jiu Jitsu, das sich vor allem durch Bodenkampf, aber auch Hebeln, Würfe und Fixierungstechniken auszeichnet. Auch das Erlernen von BJJ kann mit dem Aufbau von Koordination und dem Erlernen spezifischer Bewegungsabläufe bei der Selbstverteidigung von großem Vorteil sein.
Kurse gibt es zum Beispiel bei ZR TEAM Vienna, SOJJ, ATOS BJJ Vienna oder Protect Yourself.
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In Österreich gibt es einige Initiativen, die bei sexuellen Belästigungen und Übergriffen in Clubs helfen. Generell sollten Frauen* aber gar nicht erst in die Situation kommen, sich zu verteidigen – einer von vielen Gründen, warum wir den Feminismus nach wie vor dringend brauchen.
